Mein erster Tag Rauchfrei (oder auch nicht ?! )

 

Als ich das 10 Schritte Programm Rauchfrei zu werden gelesen habe bin ich darauf gekommen ich mache einfach mal eine Seite. Drücke meine Gedanken, Gefühle und so weiter aus.

So also jetzt habe ich diese 10 Schritte gelesen habe immernoch furchtbare Lust zu Rauchen sogar mehr als vorher :S Würde mir jetzt gerne eine anstecken aber ich zwinge mich selber es zu lassen ..sind ja gerade mal 10 Minuten her als ich mich entschlossen habe endlich aufzuhören .. Ich habe mir mal eine Liste gemacht welche Gründe es gibt aufzuhören kann euch nur empfehlen macht euch auch eine hängt sie euch ins Zimmer und schaut immer wieder darauf wenn ihr gerade Lust habt zu Rauchen ..

Ich möchte ja aufhören weil ich eigentlich sehr gerne Sport mache aber seitdem ich rauche habe ich einfach keine Ausdauer mehr und bin auch ziemlich faul geworden .. Bekomme schon langsam so einen hässlichen Raucherhusten .. Dann muss ich jeden Tag mein hart verdientes Geld für Zigaretten ausgeben .. Also man schmeißt es ja jeden Tag sozusagen in den Müll mein Gott wenn ich überlege was ich an Geld für Zigaretten bis jetzt ausgegeben habe obwohl ich erst seit 4 Jahren rauche .. Das ist schon echt nicht mehr normal .. 

Das schlimme ist ja wenn ich Kaffee trinke brauche ich meine Zigarette oder wenn ich gerade aufgestanden bin oder während der Arbeit ist für mich halt einfach eine kleine Pause die ich mit einer Zigarette genieße .. und ich denke ich kann ohne nicht, aber wenn man sich überlegt wie hat man das vorher gemacht ? Als man noch nicht geraucht hat da hat man das Leben doch auch ganz leicht ohne Zigarette hinbekommen.. Da hat sie uns auch nicht gefehlt .. es bringt uns nicht um wenn wir aufhören, eher wenn wir es NICHT tun .. Das sollte man sich mal durch den Kopf gehen lassen ..

So habe jetzt noch 5 Stunden bis ich schlafen gehe.. mal sehen ob ich es schaffe Rauchfrei zu bleiben ..   

Hier mal der Link mit dem 10 Schritte Programm um Rauchfrei zu werden ^^

http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/nichtrauchen/schritte/schluss-mit-rauchen_aid_8875.html

 


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